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viernes, 10 de octubre de 2014

Truco: Como hacer que coman un sándwich.

Ya sabéis que a los peques les entra la comida por los ojos, yo no conseguía que la peque comiera un sándwich ni siquiera que lo probara y con un pequeño truquito y un poco de paciencia lo conseguí, ahora le encantan. :)

Tan solo necesitáis hacer el sándwich, y una vez hecho recortarlo con un molde de galletas que le guste y arreglado.


Aquí os dejo unas fotografías de nuestros sándwich, tenemos diferentes modelos y ahora nos los comemos todos. :)


martes, 16 de septiembre de 2014

Receta para todos: El bizcocho mas fácil del mundo mundial

¡¡Ay!! Como me apetecería un bizcocho para desayunar, o merendar......
¡¡¡Pues a hacerlo!!! Os llevara unos 35 min. como muchisisimo (eso contando el tiempo que estará en el horno).

Esta es la receta del bizcocho más fácil del mundo mundial ó bizcocho de yogur, no necesitareis ni batidora, (aunque hay que reconocer que es más cómodo). Supongo que muchos ya conocereis esta receta.

La receta no es mía hace muchos años que me la pasó mi amiga Kovy. A la cual le estaré eternamente agradecida. ;)

Os dejo la receta;

Ingredientes:
  • 1 yogur natural (o de sabores, aquí elegís vosotros*). (Se puede sustituir por un vaso de leche de soja, para los alérgicos a la lactosa)
  • 1 medida de yogur de aceite de girasol (este aceite deja un sabor mas suave).
  • 2 medidas de yogur de azúcar (podeis poner menos pero con 2 está perfecto)
  • 3 medidas de yogur de harina o harina integral.
  • 1 sobre de levadura.
  • 3 huevos.

Precalentar horno a 170º. Si no vais a usar batidora, os aconsejo seguir este orden con los ingredientes:

Primero añadís el yogur natural y los 3 huevos, lo batís bien con las varillas, a continuación el azúcar (2 vasitos de yogur de azúcar) , batís, y vais añadiendo poco a poco los 3 vasitos de yogur de harina, en el último mezclar la harina con la levadura, añadís el aceite (1 vasito), al molde y para el horno. más fácil imposible, no tenéis excusa para no hacer un bizcocho. Yo utilizo siempre moldes de silicona ya que es muchisimo más fácil desmoldar y no hay que echarle nada al molde.


Tiempo de cocción aproximadamente entre 25/30 minutos a 170º. Si no lo acabais de ver, es fácil, lo pincháis con un palillo y cuando el palillo salga limpio (sin resto de masa) el bizcocho ya está listo. Yo reconozco que siempre lo dejo poco hecho, así les gusta más. ¡OJO! No lo saqueis antes de 20 minutos o se os bajará la masa, en cuanto lo veais que esté hecho sacarlo del horno o se os quedará seco.
Os diré que este bizcocho es un filón, si, si un filón con esta base podréis hacer un montón de combinaciones.

Admite un montón de ingredientes:

Sésamo.
Muesli.
Pasas.
Nueces.
Almendras.
Avellanas.
Pepitas de chocolate, chocolate blanco (como hacerlas aqui).
Ralladura de naranja, limón.
Canela.
Jenjibre.
Sésamo.
Vainilla.
...........

*Si utilizais yogur de sabores, os diré que coge un ligero sabor tampoco en exceso pero recordar añadirle más ingredientes en función del sabor del yogur;
Ej.: Al Yogur de plátano le va fenomenal el chocolate.
Al yogur de fresa el chocolate blanco y las almendras.
Al de limón le va fenomenal añadirle unas ralladuras de piel de naranja o limón y el sésamo. Ya veis que teneis un montón de opciones, ahí decidireis vosotros el sabor que más os guste.



Oye que quereis el bizcocho de chocolate:
  • Misma receta.
  • 2 ó 3 Cucharadas de cacao en polvo sin azúcar (tipo valor), si os gusta más oscuro y más fuerte le añadís más.
  • Otra opción: 3 ó 4 cucharadas de colacao, nesquick o cualquier otra marca que tengais por casa, si sois muy golosos le añadís más, pero es importante que recordeis que ya de por sí la receta lleva azúcar, así que si vais a echar mucho "cacao" rebajarle un poco el azúcar. 
Mismo tiempo de horneado, y ..... ¡¡Bizcocho de Chocolate!!.

Aún no he probado a hacer esta receta con otro tipo de harinas, pero en cuanto tenga ocasión os contaré el resultado.

Espero que os guste y os sea de utilidad, si teneis cualquier duda ya sabeis que estaré encantada de contestaros. 






lunes, 4 de agosto de 2014

Semana Mundial de la Lactancia Materna (Del 1 al 7 de Agosto)

Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna. 

Esta semana se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, hay mucho desconocimiento sobre este tema a día de hoy. Supongo que porque somos niñ@s criados a biberón, de aquella decían que era mejor, que daba mas libertad a la madre, que nos llenaba más, en fin... ¡Qué error!






Estos son algunos de los beneficios de la lactancia materna, como son un montón; Os dejo el enlace de la OMS con toda la información al respecto. ;)

http://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/newborn/nutrition/breastfeeding/es/

Ante todo decir que la OMS así como Unicef, recomiendan la lactancia exclusivamente materna hasta los 6 meses y a partir de ahí, ir introduciendo alimentos complementarios seguros y adecuados según su edad, continuando con la lactancia materna hasta los 2 años o más. 

Yo tampoco quiero ser una embustera, diciendo que a mi peque le di lactancia exclusiva porque no fué así, no pudo ser (no siempre es posible). Nació con bajo peso y por cesárea, por lo que tuvo que quedar ingresada en neonatos y alimentada con biberón, pero gracias a la enfermera de lactancia del Hospital La Plana de Castellón, a las enfermeras de neonatos, a las matronas de Benicassim, y sobre todo a un grupo muy especial de mamás (que ellas saben quienes son), en ningún momento desistimos con la lactancia (dicen que el que la sigue la consigue). Conseguimos pasar de biberón a pecho y a día de hoy, ahí seguimos.






Es triste que hoy en día, a casi todas las personas, incluso a los profesionales, les cueste admitir que se sigue dando el pecho a un niño de más de 6 meses, creo que deberían de darles una asignatura en su centro de estudios sobre la lactancia, para que supieran todos los beneficios que esta tiene, así igual dejan de mirar raro cuando les dices que tienes un peque de más de 6 meses y sigue lactando. Supongo que la sociedad tampoco da muchas oportunidades a la lactancia, está mal visto, además de que la baja por maternidad debería durar en España al menos 6 meses para poder llevarla a cabo correctamente. En fin quería dejar constancia de la importancia de la lactancia y que mejor semana que esta para hacerlo.





Si entre las lectoras de esta entrada hay alguna mamá que tiene dudas sobre la lactancia, o problemas con ella yo estaré encantada de contestar a sus preguntas (como mamá). 

Quiero compartir el título de un libro que también me ayudó con el tema de la lactancia, es del Dr. Carlos González, un pediatra y autor de varios libros sobre crianza, alimentación y salud infantil. Este hombre es estupendo! 

Título: Un regalo para toda la vida, Autor: Carlos González.
Enlace a su libro en la Casa del Libro: http://www.casadellibro.com/libro-un-regalo-para-toda-toda-la-vida-guia-de-la-lactancia-materna/9788499980201/1950409

Esta semana la OMS deja unas viñetas sobre la lactancia que yo os dejo aquí. Espero que os sirvan de ayuda o simplemente ayudéis a difundir el mensaje.